Você já deve ter ouvido que se expor ao sol – com os devidos cuidados – durante alguns minutos, todos os dias, é essencial para a saúde, certo? Mas, você sabia que essa exposição pode, entre outros benefícios, evitar sintomas como fraqueza muscular, quedas e até osteoporose? Isso, pois, ao “tomar sol”, reabastecemos os níveis … Continue lendo Vitamina D: para o que serve e como aumentar os níveis