A corrida está entre as atividades físicas que mais crescem no Brasil, mas junto com os benefícios para a saúde também surgem dúvidas sobre dores, lesões e recuperação. Afinal, como saber se a dor sentida após um treino é normal ou um sinal de alerta? Neste episódio do podcast Saúde Sem Complicação, a jornalista Lana Martins conversa com o médico ortopedista Frederico Scherner, membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT) e da Sociedade Americana de Ortopedia, sobre as principais dores que acometem corredores, incluindo a conhecida canelite.
Durante a entrevista, o especialista explica como diferenciar dores musculares comuns de lesões que exigem avaliação médica, quais regiões do corpo são mais afetadas na corrida e como fatores como excesso de treino, falta de fortalecimento muscular, sobrepeso, histórico de lesões e escolha inadequada do tênis podem aumentar os riscos.
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O episódio também aborda temas importantes para quem está começando a correr ou deseja melhorar o desempenho com segurança, como aquecimento, alongamento, retorno aos treinos após lesões e os erros mais frequentes cometidos pelos corredores.
