Embora muito desconfortável, a frustração é um estado emocional muito importante para a elaboração da subjetividade. Ao mesmo tempo que ela traz sentimentos de tristeza e vazio, ela pode impulsionar para uma mudança de atitude. Nesta Conversa Ampla, a psicóloga e professora da Unicesumar, Rute Grossi Milani explica a diferença entre frustração e castração e pontua sobre a importância de não negar esse estado emocional, além de orientar quando é o momento de procurar ajuda.
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Dicas para acolher o sentimento
- Compreenda que a frustração é um processo que precisa ser vivenciado;
- Tente entender quais as emoções que estão envolvidas;
- Dê um tempo para perceber como essas emoções reverberam em você;
- Tente não ser impulsivo. Acolha a frustração e emoções que fazem parte da existência humana;
- Reconheça que são emoções difíceis de lidar, doloridas e seja gentil consigo.
- Procure ajuda.
