As opções para alimentação são tantas que muita gente acaba se “perdendo” diante de tantas especificações. Nesta Conversa Ampla, a nutricionista Karysthen Martins explica a diferença que existe entre os produtos light e diet. Ela esclarece, ainda, o que é a intolerância à lactose e ao glúten e como é possível conviver bem com essas limitações.
Confira a entrevista no YouTube:
Dicas para alimentação saudável
- Prefira sempre uma alimentação saudável e balanceada. Ela deve conter proteínas, fontes de gordura boa, carboidrato, hortaliças e frutas
- Não exagere no consumo por serem produtos light ou diet
- Com a enzima, você pode consumir derivados do leite sem problemas
- Com parcimônia na ingestão dos alimentos, você pode comer bem, ter qualidade de vida e ainda perder peso
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