No Conversa Ampla desta semana, a nutricionista Karysthen Martins fala sobre alimentação saudável e explica a diferença entre produtos light e diet
Com o objetivo de fomentar a discussão de temas pertinentes ao momento em que vivemos, o Conversa Ampla traz semanalmente um bate-papo on-line com especialistas de diferentes áreas – desde pautas que abordam o bem-estar até análises sobre doenças específicas. As entrevistas com profissionais qualificados visam apresentar novos pontos sobre assuntos relacionados – direta ou indiretamente – à saúde.
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Diferença entre produtos light e diet
As opções para alimentação são tantas que muita gente acaba se “perdendo” diante de tantas especificações. Nesta Conversa Ampla, a nutricionista Karysthen Martins explica a diferença que existe entre os produtos light e diet. Ela esclarece, ainda, o que é a intolerância à lactose e ao glúten e como é possível conviver bem com essas limitações. Confira a entrevista:
Dicas para alimentação saudável
- Prefira sempre uma alimentação saudável e balanceada. Ela deve conter proteínas, fontes de gordura boa, carboidrato, hortaliças e frutas;
- Não exagere no consumo por serem produtos light ou diet;
- Com a enzima, você pode consumir derivados do leite sem problemas;
- Com parcimônia na ingestão dos alimentos, você pode comer bem, ter qualidade de vida e ainda perder peso.
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