O Brasil está muito próximo de ter mais idosos que crianças. Em 2028, isso já deve acontecer com o Paraná. Para atender as demandas deste novo cenário, é importante um olhar atento tanto das autoridades – políticas e sanitárias – quanto dos próprios indivíduos.
O envelhecimento começou a ser estudado no início do século passado. Muito se avançou, mas o passar dos anos ainda é visto com ressalvas, principalmente para os brasileiros. Nesta Conversa Ampla, a médica geriatra Caroline Macedo delimita os marcos dos estudos, analisa os significados atribuídos à palavra velho e idosos e pondera sobre autonomia e funcionalidade daqueles que já passaram dos 60 anos.
Dicas para um envelhecer saudável
- Reveja seus hábitos de vida e procure uma rotina mais saudável com alimentos, atividade física e qualidade de sono.
- São muitas as velhices, cada uma é específica daquele indivíduo. Não se compare, olhe para a sua história.
- Mantenha laços afetivos saudáveis.
- Desenvolva a resiliência. Nem tudo será bom, nem tudo será ruim. Acolha-se para enfrentar as adversidades da melhor forma possível.
