Os suplementos alimentares se tornaram uma rotina em cerca de 60% dos lares brasileiros. Após a pandemia da Covid 19, os números cresceram ainda mais, devido à preocupação das pessoas com a saúde e a imunidade.
Nesta Conversa Ampla, a nutricionista Vanessa Balbino explica quais são os tipos mais usados, as vantagens e desvantagens e alerta sobre os problemas de saúde decorrentes do exagero e uso desnecessário. Confira a entrevista completa:
Dicas para usar suplementos de forma segura
- Não entre em modismos porque seus amigos e familiares usam;
- Cada organismo é único, singular. O que serve para um corpo, não serve, nem produz os mesmos resultados para outro;
- Procure um profissional de nutrição para avaliar a sua real necessidade;
- Faça exames para identificar se você precisa ou não de suplementação.
