A dependência emocional é um transtorno que traz muito sofrimento para quem se sente assim e também para quem é impactado por esse comportamento. É uma condição que atinge cerca de 10% da população, de acordo com a Organização Pan-Americana da Saúde.
Ela caracteriza-se por uma carência afetiva intensa, em que a pessoa acredita que somente um estímulo externo — geralmente representado por uma relação específica — é capaz de satisfazer sua necessidade emocional. Esse comportamento pode ultrapassar os limites da normalidade e pode gerar sérios prejuízos. Com o tempo, além do sofrimento psicológico, a situação também afeta a saúde física e emocional de todos os envolvidos.
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Nesta Conversa Ampla, a psicóloga Isla Gonçalves, especialista em processos mentais e neuropsicologia, explica quais são os sintomas e as principais causas da dependência emocional. Ela também orienta sobre como agir, como ser rede de apoio e, principalmente, quando e como buscar ajuda profissional.
Se você é vítima de uma pessoa com dependência emocional, veja alguns sinais:
- Preste atenção para perceber em que situações o outro tenta te manipular;
- Não tenha medo, nem assuma responsabilidades que não são suas;
- Posicione-se de forma firme e assertiva sobre a dependência;
- Faça uma comunicação clara, direta e oriente a pessoa a buscar tratamento;
- Não deixe brechas para que ela acredite que a situação pode se resolver sozinha.
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Se você é dependente emocional:
- Procure ajuda profissional o quanto antes;
- Confie no processo terapêutico e não adie essa decisão;
- Fique atento para os sinais de agravamento da situação, que podem impactar não só sua saúde emocional, mas também sua saúde física e suas relações.
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