Se você está se sentindo exaurido, desanimado e sem forças para as atividades do cotidiano, saiba que não é só com você. Dados do INSS sugerem que o Brasil pode estar passando por uma epidemia de burnout. Nos últimos quatro anos, os afastamentos de trabalho por causa deste transtorno aumentaram seis vezes e os números podem estar subnotificados.
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Nesta Conversa Ampla, Eliane Belloni, psicóloga e professora da Unifil, em Londrina, explica o que é o burnout e como chegamos a esta situação. Ela lembra os cuidados que cada um e também as empresas devem tomar para que as pessoas não adoeçam. Confira também no Spotify!
Dicas
- Somos seres biopsicossociais. Estabeleça limites saudáveis para todas as suas atividades;
- Inclua o lazer e a contemplação na sua rotina;
- Reflita sobre a nossa passagem por esta vida. De que maneira você quer estar neste tempo?
- Veja que oportunidades este tempo te dá para você de fato viver a vida;
- Compreenda e aceita que não existe controle sobre as grandes questões da nossa vida.
