Estudos e apontamentos de meta análise divulgados no último Congresso Brasileiro de Cardiologia colocou a pressão arterial de 12×8 em um novo patamar. A decisão é endossada por três sociedades médicas.
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Nesta Conversa Ampla, o cardiologista especializado em hemodinâmica, Ederlon Ferreira Nogueira, explica como se chegou a esta nova recomendação. Ele esclarece o que muda na relação médico-paciente e os cuidados que devem ser observados a partir de agora.
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Dicas para manter a pressão arterial normal
- Tenha o hábito de medir a pressão arterial, preferencialmente em casa, quando você estiver descansado;
- Procure dormir bem, fazendo boa higiene do sono, evitando abuso de telas antes de dormir;
- Obesidade é uma doença e precisa ser tratada. Tenha bons hábitos alimentares com uma dieta balanceada;
- Muita moderação no consumo de sal na comida;
- Evite bebidas alcoólicas e uso de cigarro;
- Pratique atividade física regularmente, com ênfase na musculação;
- Tente conhecer seu corpo e sintomas e fique atento aos sinais. Quaisquer anormalidades, procure ajuda médica.
