Quer começar a correr? Confira dicas para a prática

Nesta Conversa Ampla, o professor de Educação Física, Marcus Góes, orienta o passo-a-passo para quem quer começar a correr, sejam os iniciantes ou aqueles que já possuem um bom condicionamento

Com o objetivo de fomentar a discussão de temas pertinentes ao momento que vivemos, o Conversa Ampla traz, semanalmente, um bate-papo on-line com especialistas de diferentes áreas. Desde pautas que abordam o bem estar até análises sobre doenças e a própria pandemia de Covid-19, as entrevistas com profissionais qualificados visam apresentar novos pontos sobre assuntos relacionados – direta ou indiretamente – à saúde.

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Confira a trigésima nona entrevista produzida:

Quer começar a correr? Profissional dá dicas!

O nosso corpo exige movimento. E o primeiro passo para começar a prática da corrida é simplesmente caminhando. Nesta Conversa Ampla, o professor de Educação Física, Marcus Góes, orienta o passo-a-passo para os iniciantes até aqueles que já possuem um bom condicionamento. Além de poder ser praticada ao ar livre, a corrida também acelera o metabolismo do corpo, fundamental para o gasto calórico. 

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