Ar puro, natureza e endorfina

Ar puro, natureza e endorfina

Esses su00e3o os benefu00edcios para quem alia caminhada e ecoturismo em busca de bem-estar

u00c9 fato comprovado que a qualidade de vida estu00e1 diretamente relacionada com uma boa alimentau00e7u00e3o e a pru00e1tica esportiva periu00f3dica. E se esse cuidado com a sau00fade for algo prazeroso como, por exemplo, uma caminhada ao ar livre nas paisagens naturais do Paranu00e1? Rico em u00e1reas de preservau00e7u00e3o e cultura, o ecoturismo paranaense vem ganhando espau00e7o nos u00faltimos anos e, com isso, inspirando a mobilizau00e7u00e3o da populau00e7u00e3o para desfrutar desses recursos.
Empreendedora no ramo de turismo e aventura, Ana Wanke afirma que os resultados da atividade podem ser sentidos de forma praticamente instantu00e2nea. u201cMuito mais que os benefu00edcios de um exercu00edcio fu00edsico, a caminhada ao ar livre proporciona um imediato alu00edvio das tensu00f5es do dia a dia. Eu tenho vu00e1rios clientes que foram indicados por terapeutas para reduu00e7u00e3o de estresse, depressu00e3o e para fazer amigos. Sim, u00e9 um meio excelente de fazer novos amigos, solidificar amizades saudu00e1veis e sair do sofu00e1!u201d, destaca.
A pru00e1tica tem mudado a vida de muita gente e hu00e1 bons exemplos para comprovar as vantagens. u201cUma participante caiu em um estado de depressu00e3o apu00f3s a morte do marido. E, em seu relato, conta que foram as caminhadas e o contato com outras pessoas que ajudaram a superar a esse peru00edodo. Alu00e9m disso, tempos depois, ao ser diagnosticada com cu00e2ncer nu00e3o desistiu da atividade, manteve -se firme, mesmo com as seu00e7u00f5es de quimioterapia, e hoje estu00e1 curadau201d, relata o coordenador do Grupo Amigos de Caminhada de Maringu00e1, Eduardo Francisco Gomes.

O grupo coordenado por Gomes se formou a partir das caminhadas da II Oficina de Caminhadas na Natureza, realizada em setembro de 2007, em Curitiba, pela Secretaria de Estado de Agricultura e Abastecimento (Seab) e a Emater. Para o coordenador, o ecoturismo no Paranu00e1 tem sido para muitas comunidades rurais uma alternativa de agronegu00f3cio e, para os participantes, que na sua grande maioria moram na cidade, uma oportunidade de contato com a natureza e zonas rurais.

Valorizau00e7u00e3o
Alu00e9m da questu00e3o da sau00fade, outro viu00e9s de benefu00edcio das caminhadas estu00e1 no desenvolvimento econu00f4mico e gerau00e7u00e3o de renda para os agricultores. A partir da iniciativa da Seab e a Emater, os produtores estu00e3o articulando parcerias a fim de viabilizar as atividades turu00edsticas, e foram capacitados para atendimento aos participantes.
Em 2018, estu00e3o previstos mais de 139 circuitos de caminhada estabelecidos nos municu00edpios, e hu00e1 ediu00e7u00f5es de caminhada noturna em alguns municu00edpios como Su00e3o Josu00e9 dos Pinhais, Balsa Nova, Campo Magro e Almirante Tamandaru00e9. u201cO caminhante aproveita as paisagens naturais das regiu00f5es, pode tomar cafu00e9 e almou00e7ar nas propriedades rurais, desfrutar de pratos tu00edpicos e, ainda, comprar produtos orgu00e2nicos, em alguns lugares. As pessoas podem caminhar sem nenhuma limitau00e7u00e3o ou competiu00e7u00e3o. Cada qual no ritmo que quiser, com quem quiser e do jeito que puder, u00e9 uma atividade esportiva de inclusu00e3o socialu201d, relata a mu00e9dica veterinu00e1ria da Emater, Marlene Dunaiski.

Por onde eu comeu00e7o?

Nu00e3o hu00e1 muito segredo para quem deseja entrar para um grupo de caminhada e ecoturismo, ou fazu00ea-lo de forma esporu00e1dica. O primeiro passo sempre u00e9 a vontade e a disposiu00e7u00e3o em buscar por opu00e7u00f5es para comeu00e7ar. u201cCaminhar u00e9 a atividade fu00edsica mais democru00e1tica que existe. Desde que nu00e3o haja alguma restriu00e7u00e3o, qualquer pessoa de qualquer idade pode fazer, mas para aproveitar tudo de bom que essa atividade fu00edsica oferece, u00e9 muito importante fazer um exame mu00e9dico!u201d, orienta, a empreendedora Ana Wanke. Hu00e1 vu00e1rios tipos de percursos e nu00edveis de dificuldade, por isso, sempre importante no inu00edcio contar com o apoio de profissionais, ou de pessoas mais experientes na u00e1rea, que organizem os trajetos e tenham dicas. u201cSempre indico para aqueles que querem comeu00e7ar a fazer caminhadas iniciarem com aquelas que oferecem carro de apoio que poderu00e1 dar uma carona quando a coisa apertaru201d, destaca Ana. Segundo ela, em mu00e9dia, os trajetos variam de 4 horas a 6 horas em um total de 10km a 15km.

Confira as programau00e7u00f5es e pacotes para se programar:

Calendu00e1rio Estadual da Emater*:
u2022 www.ecobooking.com.br

Ana Wanke Turismo e Aventura
u2022 www.anawanke.com

* Participau00e7u00e3o gratuita pelo site do Ecobooking ou pessoalmente na hora da participau00e7u00e3o no evento. Em alguns trajetos, o caminhante leva como doau00e7u00e3o 1 kg de alimento nu00e3o perecu00edvel que u00e9 disponibilizado a entidades sociais do municu00edpio. Caso queira almou00e7ar ou experimentar um cafu00e9 da manhu00e3 com produtos tu00edpicos, o custo que varia de R$ 10 a R$ 30, em mu00e9dia, dependendo da ediu00e7u00e3o.

Circuito Abril Verde em Maringu00e1 realizado pelos Amigos de Caminhada de Maringu00e1
Ana organiza caminhadas valorizando o ecoturismo paranaense

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