Beneficiários com 60 anos ou mais que participam do Programa Você Sempre Bem da Unimed Paraná tiveram uma programação voltada à promoção do envelhecimento saudável nos últimos meses. Entre as atividades realizadas pela Unimed Paraná estão encontros presenciais sobre saúde mental e cognição, além de um projeto-piloto que incentiva a prática regular de exercícios físicos com acompanhamento profissional.
As iniciativas fazem parte das ações de educação em saúde desenvolvidas pelo programa, que promove encontros presenciais desde 2024, organizados em ciclos anuais. Em 2026, no terceiro ciclo, a programação abordou quatro temas: atividade física, alimentação saudável, saúde mental e cognição.
De acordo com Caio Ueda, médico responsável pelo Programa, os encontros são realizados mensalmente e combinam orientações sobre saúde, atividades práticas e momentos de socialização. “A proposta é complementar o acompanhamento realizado no dia a dia dos beneficiários, oferecendo oportunidades de aprendizado e troca de experiências”, explica.
Saúde mental e estímulos cognitivos
Entre os encontros do ciclo de 2026, um deles foi dedicado ao tema “Felicidade”, com a participação da psicóloga Patrícia Poiani. A atividade abordou aspectos relacionados à saúde mental e ao bem-estar.
Já os encontros de 22 de setembro e 5 de outubro tiveram como tema “Mãos que fazem, mãos que lembram”. Conduzidas pela terapeuta ocupacional, Aline dos Santos Ávila, as atividades utilizaram a prática do origami, técnica de dobradura de papel, para trabalhar diferentes dimensões cognitivas, como coordenação motora, propriocepção e percepção sensorial tátil.
Ao longo do ciclo, a programação também incluiu outros conteúdos. Por exemplo, no tema alimentação saudável, os participantes receberam orientações sobre leitura de rótulos e escolhas alimentares. Já nas atividades de movimento, foram trabalhadas diferentes dimensões das aptidões físicas.
Projeto-piloto incentiva a prática de atividade física
Outra iniciativa do Programa Você Sempre Bem é o projeto-piloto Movimente-se, iniciado em 24 de agosto, com duração prevista de quatro meses. A proposta é oferecer uma rotina estruturada de exercícios físicos aos beneficiários com 60 anos ou mais, sob orientação da profissional de educação física Alexia Schmeiski de Souza.
As atividades são realizadas três vezes por semana: às segundas e sextas-feiras, presencialmente, na sala de Ioga da Unimed Paraná, e às quartas-feiras, em formato on-line. Atualmente, o projeto conta com duas turmas de dez participantes. “Com acompanhamento especializado e atenção às necessidades e limitações individuais, a iniciativa busca incentivar a prática regular de exercícios em um ambiente adaptado, que também favorece a convivência e a socialização entre os beneficiários”, comenta Ueda. O projeto-piloto tem previsão de encerramento em novembro de 2026. A continuidade da iniciativa em 2027 poderá ser avaliada a partir dos resultados dessa primeira experiência.
O que é o programa
O programa Você Sempre Bem é direcionado às pessoas com 60 anos de idade ou mais e desenvolve ações de promoção e prevenção em saúde que visam o cuidado da saúde e o envelhecimento saudável. Por meio de profissionais especializados, os participantes recebem orientações de temas como: alimentação saudável, atividade física, exames de rastreio, calendário vacinal 60+, uso seguro de medicações, cuidados com a visão e a audição, entre outras particularidades do envelhecer. O programa é voltado para moradores de Curitiba e região. Quer saber mais, acesse: clique aqui!
Mantendo a saúde após os 70: vídeo explica Você Sempre Bem, programa da Unimed Paraná
