Nesta Conversa Ampla, a nutricionista Esther Costa explica se beber café faz bem para saúde, e quais os riscos no exagero
Com o objetivo de fomentar a discussão de temas pertinentes ao momento em que vivemos, o Conversa Ampla traz semanalmente um bate-papo on-line com especialistas de diferentes áreas – desde pautas que abordam o bem-estar até análises sobre doenças específicas. As entrevistas com profissionais qualificados visam apresentar novos pontos sobre assuntos relacionados – direta ou indiretamente – à saúde.
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Afinal, café faz bem para a saúde?
O brasileiro consome cerca de cinco quilos de café por ano. Só os americanos ingerem mais. Nesta Conversa Ampla, a nutricionista Esther Costa cita os benefícios e malefícios da bebida. Ela ressalta que, em doses adequadas e sem açúcar, ela traz boa ajuda para quem deseja emagrecer, além de aumentar a disposição para as atividades físicas e a concentração.
Confira a entrevista:
Como consumir a bebida
- Preocupe-se com a qualidade do café que está tomando;
- Um café de boa qualidade é muito fácil de ser consumido sem açúcar;
- Prefira o 100% arábico. Ele tem o maior grau de pureza;
- Coloque uma pitada de canela na hora de coar o café. É um adoçante natural, além de trazer outros benefícios para a sua saúde.
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