Dicas de saúde: não espere ter sede para beber água

O urologista Gustavo Zepka Cruz reforça a importância da hidratação e lembra que não é necessário sentir sede para beber água

Urologista Gustavo Zepka Cruz, cooperado da Unimed Foz do Iguaçu

Nome completo: Gustavo Zepka Cruz

Especialidade: Urologia

Singular: Unimed Foz do Iguaçu

Tempo de profissão: médico há 15 anos e Urologista há 10 anos

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Mantenha-se hidratado sempre!

O urologista Gustavo Zepka Cruz lembra que não é necessário sentir sede para beber água. “Sede já é um sinal de desidratação”, diz. De acordo com o médico, é indispensável para o corpo se manter hidratado, além de evitar a formação de cálculos renais.

A orientação é que seja ingerido, diariamente, um a dois litros de água. A dica do urologista para quem tem dificuldade em beber água, é experimentar opções saborizadas. “Inclua hortelã, limão, morango, laranja ou frutas da sua preferência”, completa.

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