Dieta mediterrânea: 5 substituições para colocá-la em prática morando no Brasil
Se você se interessa por dietas e hábitos de vida mais saudáveis, provavelmente já ouviu falar da dieta mediterrânea. Apesar de ter se originado...
Unimed Paraná lança livro de colorir para incentivar hábitos saudáveis
Colorir não é só coisa de criança — essa atividade simples pode trazer relaxamento, reduzir o estresse e até melhorar o bem-estar mental. Pensando...
Chá para gases, ansiedade ou tosse: 9 opções para escolher
Seja para aliviar dores de estômago, crises de tosse ou até auxiliar na ansiedade, o chá surge como uma alternativa natural e saborosa em...
Como aplicar a higiene do sono no seu dia? Confira 5...
O sono pode mudar ao longo da nossa vida. Recém-nascidos, por exemplo, tiram longas sonecas durante o dia e, com o passar do tempo...
Consequências do estresse: como lidar com os sintomas?
Não há como negar: a vida cotidiana está cada vez mais acelerada. Compromissos, trânsito, redes sociais, informação a todo momento... um prato cheio para...
Medicação segura: como conservar os remédios em casa
Falar sobre medicação segura levanta uma série de dúvidas que vão além da composição do comprimido a ser ingerido. É necessário pensar sobre a...
62% dos brasileiros evitam procurar médico mesmo quando precisam, aponta estudo
Mais de seis em cada dez brasileiros que precisaram de atendimento médico no último ano simplesmente desistiram de procurar ajuda. A principal porta de...
Quanto tempo leva para mudar um hábito? Veja 10 dicas!
Não adianta negar: todo mundo tem algum hábito que deseja começar, como a prática de exercício físico, melhorar a alimentação ou dormir melhor. No...
9 consensos da medicina para uma vida mais saudável
A ciência nos traz uma série de dicas para uma vida mais saudável, com mais bem-estar e saúde. Mais de 80% das doenças crônicas,...
Aptidão cardiorrespiratória: dicas práticas para aumentar sua capacidade e integrar exercícios...
Se exercitar é essencial para a manutenção da saúde, mas muitas pessoas enfrentam dificuldades na coordenação da respiração, especialmente quando não não há uma...