Sociedade Brasileira de Dermatologia elenca cuidados essenciais para ter com a pele durante o inverno, confira
Você nota que no frio sua pele fica mais seca? Durante o inverno, a umidade do ar baixa e as temperaturas mais frias levam à diminuição na transpiração corporal, fazendo, assim, como que haja ressecamento. Nesta época, também é comum tomarmos banhos mais quentes, o que provoca a remoção da oleosidade de forma mais intensa, reduzindo o manto de gordura que retém a umidade da pele.
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Por conta dessas ações, a pele do rosto e a do corpo podem ficar com aspecto esbranquiçado, o que indica a desnaturação das proteínas, conforme explica a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). “Para evitar tais sintomas é importante fazer hidratações corporais mais profundas e, além disso, investir em uma alimentação saudável, rica em vitaminas e antioxidantes, o que pode trazer benefícios em longo prazo”.
Alimentação adequada
No inverno, a recomendação é priorizar legumes, frutas e hortaliças, alimentos que são fontes de vitamina e minerais que neutralizam os radicais livres, prevenindo o envelhecimento da pele. “As frutas ricas em vitamina C, como o morango, a laranja, a mexerica, o limão e a cereja, entre outras; e vegetais, como o brócolis, o repolho e a cenoura, são exemplos de alimentos para esta estação”, pontua a SBD.
Além disso, a entidade também destaca os benefícios do consumo da soja – um alimento rindo em isoflavonas, substâncias que evitam o ressecamento e melhoram a elasticidade da pele. “Adicione também castanhas, nozes e amêndoas, que são ricas em vitamina E, selênio e antioxidantes, importantes aliados para manter a pele saudável e bonita”.
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Outro erro comum nesse momento de temperaturas mais baixas é a redução na ingestão de líquidos. “Manter a ingestão de água é extremamente importante para conservar a hidratação da pele e de todo o organismo que, naturalmente, fica debilitado por causa do clima frio. Um corpo hidratado apresenta uma pele macia e elástica”, destaca. Um dia para quem tem dificuldade em tomar água durante esta estação, é ingerir chás claros ou de frutas, dividindo a quantidade indicada para um dia, dois litros, entre água e chás.
Procedimentos dermatológicos são uma boa forma de cuidar da pele no inverno
O inverno é uma boa época para realizar alguns tratamentos dermatológicos que requerem que o paciente evite a exposição ao sol, como peelings, tratamentos a laser etc. Procedimentos de depilação a laser também são indicados para nesta estação, de acordo com a SBD.
Doenças de pele comuns no inverno
Durante o inverno, algumas doenças podem aparecer por causa do ressecamento da pele. Entre elas, a dermatite seborreica, a dermatite atópica, a psoríase e a ictiose:
Dermatite seborreica: ocorre principalmente nas regiões que contenham pelos, como face e couro cabeludo. É uma descamação da pele causada pela desregulação sebácea. As manifestações mais frequentes são caracterizadas por intensa produção de oleosidade, descamação e prurido (coceira). A descamação pode causar caspa, que varia desde fina até a formação de grandes crostas aderidas ao couro cabeludo, a seborreia. A coceira, que pode ser intensa, é um sintoma frequente nesta região e também pode estar presente com menor intensidade nas outras localizações.
Dermatite atópica: quem sofre de atopia pode apresentar também asma ou rinite alérgica. O principal sintoma é a coceira, que pode começar antes mesmo das lesões cutâneas se manifestarem e pode atingir a face, tronco e membros. Na infância, as lesões são avermelhadas e escamam. Nos adolescentes e adultos, as lesões localizam-se preferencialmente nas áreas de dobras da pele, como a região posterior dos joelhos, pescoço e dobras dos braços. A pele desses locais torna-se mais grossa, áspera e escurecida.
Psoríase: doença da pele relativamente comum, crônica e não contagiosa e que atinge igualmente homens e mulheres, principalmente na faixa etária entre 20 e 40 anos. Fenômenos emocionais são frequentemente relacionados com o seu surgimento, provavelmente atuando como fatores desencadeantes de uma predisposição genética para a doença. Mas a real causa da psoríase ainda é desconhecida.
Ictiose vulgar: aparece após o nascimento, geralmente no primeiro ano de vida. Pode apresentar apenas ressecamento da pele e descamação fina ou intensa de aspecto geométrico. As áreas mais atingidas são os membros, podendo afetar também a face e o couro cabeludo. A doença tende a regredir ou a ter seus sintomas minimizados com o passar dos anos.
Para obter mais informações sobre as doenças citadas e sobre seus respectivos tratamentos, acesse a página sobre doenças no site da SBD.
Fonte: SBD
