Metas e objetivos são o norte que guiam projetos. Sem eles, ficamos como naus à deriva. E para que suas resoluções de ano novo não se percam em mar aberto, é essencial ter um bom planejamento. Mas como fazer isso?
Nesta Conversa Ampla, a psicóloga Tayná Ceccon Martins traz dicas importantes para colocar no papel tudo o que se pretende fazer no próximo ano. Ela destaca a importância de separar objetivos profissionais dos pessoais e frisa que o lazer precisa ser colocado em todas as planilhas. Não custa lembrar que o Brasil tem o maior número de depressivos e ansiosos na América Latina. Criar espaço para se divertir é manter uma boa saúde mental. Assista ao vídeo completo ou escute no Spotify.
Como fazer boas resoluções de ano novo?
Veja as dicas da psicóloga Tayná Ceccon Martins para um bom planejamento:
- Tire um momento só para você refletir sobre o ano que passou, quais são os seus valores e o que realmente importa para você.
- Separe as metas profissionais das pessoais.
- Indique as atividades de lazer.
- Reveja o planejamento pelo menos a cada dois meses.
- Celebre as pequenas etapas antes de atingir o objetivo maior.
