Obter melhor rendimento com a prática de atividades físicas. Este é o objetivo do uso da glutamina. O suplemento, também encontrado em diversos alimentos, gera controvérsias. Nesta Conversa Ampla, a nutricionista Ana Caroline Zanola explica sobre os benefícios, a dosagem adequada e as contraindicações da glutamina.
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Dicas para a suplementação com glutamina
- Não siga dicas da internet sem saber a qualificação real de quem faz a indicação
- Consulte-se com um profissional capacitado para prescrever o suplemento
- Siga exatamente as doses prescritas
- Pesquise e encontre marcas confiáveis
- Mantenha uma alimentação saudável
- Monitore os efeitos no seu corpo. Busque ajuda se algo sair dentro do esperado
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