As pesquisas apontam que os brasileiros passam seis vezes mais tempo diante das telas do que praticando atividades ao ar livre. Dando sequência à série de vídeos sobre abuso de telas, o médico ortopedista e cirurgião da mão Guilherme Ogawa explica sobre os problemas físicos provocados pelo excesso de telas. A coluna costuma ser a parte mais prejudicada.
Nesta Conversa Ampla, ele explica como os problemas surgem em adultos e crianças e orienta como administrar o tempo para evitar dores.
Confira no YouTube ou no Spotify.
Como evitar problemas com o excesso de telas
- Se você usar as telas com parcimônia e bom senso, poderá evitar muitos problemas, já que, em muitas ocasiões elas são uma excelente ferramenta de trabalho
- As telas não podem atrapalhar o seu cotidiano de forma alguma
- Inclua outras atividades na sua rotina para evitar problemas na coluna, principalmente
- Fique atento à sua postura diante das telas e escolha mobiliário mais ergonômico
