Colorir não é só coisa de criança — essa atividade simples pode trazer relaxamento, reduzir o estresse e até melhorar o bem-estar mental. Pensando nisso, a Unimed Paraná lançou o Colorindo Bons Hábitos, um livro de colorir gratuito que alia criatividade e incentivo a práticas saudáveis, dentro do movimento nacional Mude1Hábito.
Entre os desenhos para pintar, estão cenas que remetem a hábitos saudáveis, como andar de bicicleta, colher frutas para uma alimentação mais adequada, separar lixo para reciclagem e manter uma boa rotina de sono. O arquivo, com 16 páginas, pode ser baixado em formato PDF e impresso para uso livre.
Benefícios de colorir
Além de ser uma atividade criativa, colorir traz benefícios para a saúde mental, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade. Estudos apontam que o hábito de colorir pode aumentar a sensação de bem-estar, estimular a concentração e trazer momentos de relaxamento no dia a dia.
Sobre o Mude1Hábito
O Mude1Hábito é uma iniciativa nacional da Unimed que incentiva pequenas mudanças no dia a dia para melhorar a qualidade de vida. A proposta é começar de forma gradual, sem metas inatingíveis, criando hábitos mais saudáveis e sustentáveis.
Baixe aqui o livro de colorir da Unimed Paraná e comece a se inspirar em novos hábitos!
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