Como manter uma rotina de exercício em casa?

Nesta Conversa Ampla, a professora de educação física, Jessica Silva de Oliveira, orienta sobre os cuidados no momento de montar uma rotina de exercício em casa

Com o objetivo de fomentar a discussão de temas pertinentes ao momento em que vivemos, o Conversa Ampla traz semanalmente um bate-papo on-line com especialistas de diferentes áreas – desde pautas que abordam o bem-estar até análises sobre doenças e a própria pandemia de Covid-19. As entrevistas com profissionais qualificados visam apresentar novos pontos sobre assuntos relacionados – direta ou indiretamente – à saúde.

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Como manter uma rotina de exercício em casa?

Sob muitos aspectos, a vida não será a mesma após a pandemia. Muitos hábitos foram incorporados de forma definitiva na vida de diversas pessoas. A prática de exercícios em casa ficou mais comum. Nesta Conversa Ampla, a professora de educação física, Jessica Silva de Oliveira, orienta sobre os cuidados que devem ser levados em conta. A ideia é se exercitar com o máximo de segurança possível. 

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