Como lidar com a solidão?

Nesta Conversa Ampla, a psicóloga Helena Vanessa de Souza explica essa sensação e traz dicas para lidar bem com a solidão

Com o objetivo de fomentar a discussão de temas pertinentes ao momento em que vivemos, o Conversa Ampla traz semanalmente um bate-papo on-line com especialistas de diferentes áreas – desde pautas que abordam o bem-estar até análises sobre doenças específicas. As entrevistas com profissionais qualificados visam apresentar novos pontos sobre assuntos relacionados – direta ou indiretamente – à saúde.

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Como lidar bem com a solidão?

As pessoas estão mais sensíveis para falar sobre a solidão. Com o isolamento social provocado pela pandemia, as pessoas mostram-se mais vulneráveis. Nesta Conversa Ampla, a psicóloga Helena Vanessa de Souza fala sobre esta sensação tão contemporânea. Ela destaca, também, o lado positivo de ficar consigo mesmo e orienta quando o assunto virar um problema e a pessoa precisar de ajuda. 

Confira a entrevista completa:

Dicas para lidar bem com a solidão

  • Crie, intencionalmente, momentos/situações que lhe tragam prazer;
  • Ouça músicas que lhe agradem;
  • Não seja dependente das redes sociais;
  • Leia bons livros;
  • Desfrute de um bom café da manhã, um bom vinho, coisas que lhe agradem;
  • Aprenda a gostar da própria companhia

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