Nesta Conversa Ampla, a psicóloga Helena Vanessa de Souza explica essa sensação e traz dicas para lidar bem com a solidão
Com o objetivo de fomentar a discussão de temas pertinentes ao momento em que vivemos, o Conversa Ampla traz semanalmente um bate-papo on-line com especialistas de diferentes áreas – desde pautas que abordam o bem-estar até análises sobre doenças específicas. As entrevistas com profissionais qualificados visam apresentar novos pontos sobre assuntos relacionados – direta ou indiretamente – à saúde.
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Como lidar bem com a solidão?
As pessoas estão mais sensíveis para falar sobre a solidão. Com o isolamento social provocado pela pandemia, as pessoas mostram-se mais vulneráveis. Nesta Conversa Ampla, a psicóloga Helena Vanessa de Souza fala sobre esta sensação tão contemporânea. Ela destaca, também, o lado positivo de ficar consigo mesmo e orienta quando o assunto virar um problema e a pessoa precisar de ajuda.
Confira a entrevista completa:
Dicas para lidar bem com a solidão
- Crie, intencionalmente, momentos/situações que lhe tragam prazer;
- Ouça músicas que lhe agradem;
- Não seja dependente das redes sociais;
- Leia bons livros;
- Desfrute de um bom café da manhã, um bom vinho, coisas que lhe agradem;
- Aprenda a gostar da própria companhia
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