Nesta Conversa Ampla, a psicóloga Natália Brito fala da importância de planejar o próximo ano de uma maneira realista
Com o objetivo de fomentar a discussão de temas pertinentes ao momento em que vivemos, o Conversa Ampla traz semanalmente um bate-papo on-line com especialistas de diferentes áreas – desde pautas que abordam o bem-estar até análises sobre doenças específicas. As entrevistas com profissionais qualificados visam apresentar novos pontos sobre assuntos relacionados – direta ou indiretamente – à saúde.
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Planejar o próximo ano não precisa ser difícil
A chegada de um novo ano é momento de rever as realizações e conquistas e planejar o futuro. A psicóloga Natália Brito fala da importância de se ter metas e fazer um planejamento possível de ser realizado. Segundo ela, são os sonhos, projetos e desafios que nos impulsionam a acordar todos os dias para conquistá-los. Ela alerta, ainda, sobre não ser tão exigente consigo mesmo quando as coisas não saírem fora do esperado. É para isso mesmo que existe o planejamento: corrigir rotas quando não os objetivos não forem atingidos.
Confira a entrevista completa:
Dicas para planejar o próximo ano
- Estabeleça metas possíveis de serem realizadas;
- Não coloque muitos objetivos. Isso evita frustrações.
- Fixe prazos para realizar as metas e acompanhe-os periodicamente;
- Pense em metas que dependem exclusivamente de você. Isso minimiza desapontamentos;
- Metas podem mudar por intercorrências que não dependem de você. E está tudo bem.
- Tenha foco e disciplina, mas não seja tão duro com você mesmo;
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